fbpx

Cà phê và trà, bạn chọn gì?

caphe va tra

Thật ra cà phê hay trà đều mang lại lợi ích sức khỏe của riêng chúng, nếu bạn biết sử dụng phù hợp

coffee_versus_tea-680x321

1. Sức bật

Nếu bạn cần 1 thứ thức uống làm sức bật cho 1 ngày làm việc căng thẳng, bạn nên uống cà phê, nó sẽ mang lại cho bạn 95mg caffeine/160ml. Trong khi đó, 160ml nước trà chỉ cung cấp cho bạn 14-61mg caffeine.

2. Sức khỏe

Nếu bạn muốn duy trì 1 sưc khỏe tốt? Café giúp giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường loại 2 và bệnh ung thư da, còn trà giúp tăng cường miễn dịch cho cơ thể, ngoài ra nó còn ngăn chặn căn bệnh ung thư tuyến tiền liệt. Vậy là cả hai thứ đều tốt cho sức khỏe các bạn nhỉ.

3. Nếu bạn muốn giảm cân

Chất EGCG và caffeine trong trà xanh có thể giúp làm teo lại các mô mỡ trong cơ thể đồng thời làm hoạt động các tế bào cơ nhiều hơn.

4. Nếu bạn muốn trở nên cơ bắp hơn

Bạn nên uống cà phê, chất caffeine làm kích thích các cơ bắp và làm bạn trông mạnh mẽ hơn.

5. Khi bạn muốn tăng cường tư duy?

Các học sinh, sinh viên đã cho biết trà sẽ giúp bạn điềm tĩnh và tập trung hơn đấy.